Spartan · Maori Race · Black Mamba
Damos un abanico amplio de ejercicios y herramientas a nuestros atletas para que mejoren la técnica y la resistencia en carreras de obstáculos.
Trabajamos el fortalecimiento y la propiocepción del pie y tobillo para mejorar la carrera y evitar lesiones; por eso en nuestra sala entrenamos descalzos para estimular dicha musculatura. Buscamos la mejora de la técnica de carrera con formaciones específicas.
Disponemos de pared de rocódromo y de piezas colgantes para fortalecer la musculatura de dedos y antebrazos, y así poder mejorar en los obstáculos de suspensión, como monkey bars, anillas, peg board…
Trabajamos los movimientos básicos de ganancia de fuerza (sentadillas, peso muerto, dominadas…) para mejorar nuestro nivel, además de otros estímulos de la fuerza como cargadas de saco, Monster ball, empuje de cargas… Pondremos a prueba tus límites.
Te orientaremos sobre cuál es la mejor forma de alimentarse e hidratarse, tanto para encarar una carrera como para tu vida diaria: más energía para hacer más y moverte mejor, mejor rendimiento y menos molestias estomacales y musculares en carrera.
Andorra: 50 km, más de 60 obstáculos. Una carrera durísima por el desnivel acumulado, la altura y las bajas temperaturas. Todo un desafío físico y mental.
Tenerife: 50 km, 60 obstáculos. En esta carrera conseguí la tercera posición en mi franja de edad.
